リボディ通信
頭痛治療家による健康情報を配信中! 主に健康に関することを、頭痛治療家・整体師目線で発信しています。生活習慣で気をつけるべきちょっとしたポイント、簡単な運動方法、巷で話題になった症状やダイエットなど。ぜひご覧ください。
お話を伺っていると、「自分は腰椎ヘルニアかも」と心配される方がおられます。ヘルニアという言葉は一般的にもよく知られていますが、腰痛と混同されている方も多い様に感じます。
○椎間板ヘルニアとは・・・
背骨には、骨と骨の間にクッションの役割を果たす「椎間板」という組織があります。
椎間板は、中心部に「髄核」というゼラチンでできた組織と、その周りを囲むコラーゲンなどでできた「繊維輪」という組織があります。
それらの一部が後方(背中側）へ突出した状態を、「椎間板ヘルニア」といいます。
症状の進み方により、いくつかの段階があります。
初期段階は、髄核が繊維輪が後方へ押し出すことで、繊維輪が膨隆します。
→ 進行すると、繊維輪が断裂して、髄核が繊維輪の内側へ脱出してきます。
→ 最終的には、繊維輪を突き破り、外まで突出してしまいます。
○原因は腰の過屈曲
腰部で発症する原因としては、背骨を丸めた状態を長時間続けたり、腰を丸めた状態で重たい物を持ち上げたりする動作などが考えられます。また、繊維輪はねじれに弱いので、腰をひねった状態で重いものを持ちあげる動作は危険です。
○ヘルニアになったら・・・
症状が進んだ場合は、やはり外科的な治療が必要であると思います。
初期段階の状態であれば、腰の反りをしっかり作ってあげることで、髄核は中心部へ戻り、繊維輪の膨隆もおさまります。
リボディの施術の方針も、腰の反りを取り戻すように心掛けて行います。
普段から腰の反りを意識して、正しい姿勢を保つことがヘルニア予防に繋がりますよ。
整体室リボディ 北中
