リボディ通信
頭痛治療家による健康情報を配信中! 主に健康に関することを、頭痛治療家・整体師目線で発信しています。生活習慣で気をつけるべきちょっとしたポイント、簡単な運動方法、巷で話題になった症状やダイエットなど。ぜひご覧ください。
今年は例年より早く梅雨入り宣言されました。
リボディでも、この時期には頭痛を訴えられる方が増えます。
特に20～40代くらいの女性が多いように思います。
これは一般的に「低気圧頭痛」と呼ばれ、気圧が低くなる時に起こりやすい頭痛です。
急激に気圧が低下すると、頭蓋骨内の組織(脳・血管・末梢神経）が圧迫され、それによって頭痛が起きると考えられています。それに伴い、後頭部周辺の筋肉が緊張することで、より圧迫が増して痛みも増します。
– 対処法 –
1.拡張した血管を収縮させるため、首筋などを冷却シートで冷やすと良いでしょう。
2.酸素不足も頭痛の原因となるため、ゆっくりと、深い呼吸を心掛けましょう。
3.後頭部の筋肉をほぐし、緊張を取り除くのも効果的です。
ただし、どちらか片側に、今まで経験したことがないくらいの強い痛みがある場合は、脳梗塞・脳出血の可能性も考えられます。
その場合は、すぐに脳外科のある病院で診断されることをおすすめします。
ご自分で判断できない場合は、遠慮なくご相談くださいね。
整体室リボディ 北中
