リボディ通信
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１度ギックリ腰になった人は、クセになって何度も繰り返すという話を聞いたことはありませんか？
その部分が弱くなって繰返し痛めてしまうイメージを持たれがちですが、実際はそうではありません。
ギックリ腰とは、突然強く痛くなった「急性の腰痛」全般のことを指す呼び名です。
痛みの出る場所は、腰周辺の筋肉、腰と臀部の間の関節面、骨盤周辺の靭帯など、人によって様々です。
またギックリ腰になるキッカケも、何度も重たいものを持ち上げたり、身体が冷え固まっている状態で急な動作（前かがみになる、身体を捻るなど）を行ったり、変な体勢でくしゃみをしたりと、いろんなケースが考えられます。
それらに共通して言える原因は、「身体に無理のある状態での動作」ということです。
姿勢の乱れ、過度な労働・運動などにより、腰部周辺が常に緊張した状態の時に、上記のようなキッカケがあるとギックリ腰が起こります。
１度なった人は、また同じような身体の使い方をしてしまうために、同じ場所を繰返し痛めてしまうのです。
ですので、普段の姿勢を気をつけたり、身体が十分に温まってから動くようすることにより、再発を防ぐことが出来ます。
痛めた箇所が弱くなるわけではなく、無理な動作をする生活習慣が問題なんですね。
整体室リボディ 北中
