リボディ通信
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今年は季節外れの台風が来ましたが、それに呼応するかのように気温もぐんと下がりました。
これまでが暑かった分、よけいに涼しく感じますね。。
本来は過ごしやすいとされる秋ですが、風邪をひいてしまったという方も多いです。
そこで、今回のテーマは秋の風邪です。
冬にはインフルエンザなどウィルス性の風邪が流行しますが、秋の風邪は、朝晩と日中の激しい温度差によっておこる場合がほとんどです。気温差によるものなので、やはり一番重要なのは服装です。
☆ 服装のポイント ☆
春と秋は気温だけ見れば同じ位の温度ですが、同じ服装ではうまくいきません。
理想で言えば、さっと羽織れるものを用意して、こまめに服装を調節するのがベストです。
それができない場合は、以下をポイントに選ぶと良いでしょう。
春：寒い冬を乗り越えてきているため、身体は寒さに慣れています。逆に急激な気温の上昇に弱いため、上着はすぐに脱げる服装が良いでしょう。
秋：暑い夏を乗り越えてきているため暑さには慣れていますが、寒さには対応できません。迷ったら厚着を心掛けるほうが良いでしょう。
また、就寝の時間帯は室温がぐっと下がります。冬布団や毛布なども早めに出して使いましょう。
秋の服装は「迷ったら厚着」がポイントですよ。
整体室リボディ 北中
