リボディ通信
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僕自身が大好きというのもありますが、夏はビールが美味しい季節ですね。お盆という時期でもあり、いつもより飲む機会も多いのではないでしょうか。
「お酒好きだけどプロポーションを気にしている方」向けに、今回のテーマは「ビールを飲むとお腹が出る？」です。
○ビール自体は他と比べて高カロリーではない
俗に「ビール腹」と呼ばれ、ビールを飲むとお腹が出てくるというイメージを持たれがちですが、実際の原因はビールそのものではありません。
カロリーで言えば、中ジョッキ（500ml）で210kcal程度です。（参考として、コカコーラ500mlは225kcalです）
○本当の原因はおつまみ
では、なぜビール腹と呼ばれるようになったのでしょうか？原因は、同時に摂取するおつまみだと言われています。アルコールの作用により胃が活発に動くことにより食欲が増し、おつまみをより多く摂取してしまうことが問題です。また、ビールの苦味は脂っこい高カロリーのもの（焼肉や焼き鳥など）と相性が良いので、なおさら高カロリーになりがちです。
○男性は元来、お腹が出やすい体質
男性ホルモンは筋肉を増加させる効果が有名ですが、そのエネルギーの素として、内臓脂肪を増加させる作用もあります。女性に比べて男性は、内臓脂肪がつきやすく太っ腹になりやすいのです。
以上の事からわかるように、ビール腹を防ぐには、一緒におつまみを摂りすぎないように気をつけ、低カロリーのものを選ぶようにすることです。
逆に言えば、ビールを飲まなくても、高カロリーの飲み物や食事を好む男性は「ビール腹」になりやすいのですね。
基本的なことですが、腹八分目の食事と、適度な運動を心掛けましょう。
整体室リボディ 北中
