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今年は早くも梅雨入りし、ジメジメとした蒸し暑い季節となりました。
梅雨は汗をかいても蒸発しないため体温調節が難しく、特に蒸し暑い日中は必要以上に水分を摂りすぎてしまいがちです。余分に身体に溜まった水分が、朝晩に気温が下がるとともに身体も冷やします。
漢方では「水毒」と呼ばれ、冷え性の原因の一つとも考えられています。
なのでこの時期は冷たい飲み物はもちろんですが、水分全般の摂りすぎに注意しましょう。逆に大根やゴボウなど根菜類は身体を温める作用がありますので、積極的に摂取しましょう。
厳しい夏までに体力を消耗してしまわないように気をつけましょう。
整体室リボディ 北中
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