リボディ通信
頭痛治療家による健康情報を配信中! 主に健康に関することを、頭痛治療家・整体師目線で発信しています。生活習慣で気をつけるべきちょっとしたポイント、簡単な運動方法、巷で話題になった症状やダイエットなど。ぜひご覧ください。
日が沈むのもずいぶん早くなり、朝晩だけでなく日中も冷え込む季節がやってきました。寒くなり暖房を常用するようになると、窓やドアを閉めっぱなしになりがちですよね。
すると、家や会社など特定の場所に滞在すると頭痛やめまい、鼻炎などの症状を起こす場合があります。
そういった健康障害を引き起こす環境の住まいは「シックハウス」と呼ばれ、住まいの建材から発生する揮発性有機化合物や、ダニ、かびなどが原因であると考えられています。
シックハウス症候群の一番の対策は換気です。寒いですが健康のために換気をしましょう。
☆ 効率のよい換気の方法
・８畳程度の広さの部屋であれば、５分程度の換気で十分だと言われています。
・５㎝程の隙間で十分ですので、対角の窓とドアなど２ヶ所開けるとスムーズに空気が流れます。
・少なくとも１日に１回は行いましょう。
整体室リボディ 北中
