リボディ通信
頭痛治療家による健康情報を配信中! 主に健康に関することを、頭痛治療家・整体師目線で発信しています。生活習慣で気をつけるべきちょっとしたポイント、簡単な運動方法、巷で話題になった症状やダイエットなど。ぜひご覧ください。
外はまだまだ真夏の暑さですが、どこへ行っても室内はむしろ寒いくらいに冷房が効いていますね。急激な温度差による体調不良は、冷房病のように身体の倦怠感だけではありません。時には部分的に激しい痛みを伴うこともあります。
○原因は？
当院の患者様でも多いのは、エアコンや扇風機の風を直接身体に浴びたことによる不調です。部分的に体温を下げ続けることで筋肉が硬直し、寝違えやぎっくり腰かのような急激な痛みを伴う場合があります。
○対処法は？
お風呂にゆっくり使って温まったり、マッサージでほぐして血行を促すことで改善します。また、冷たい飲食物の摂取も避け、温かいものを摂るように努めましょう。
○予防策は？
エアコンの送風は天井側に向けて出す、または扇風機を併用して空気を循環させて、直接体温ではなく室温を下げるように工夫しましょう。
整体室リボディ 北中
