リボディ通信
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「生理が近づくと、決まって頭が痛くなる…」
そんな経験はありませんか？
特に女性の場合、
「生理前になるとズキズキする」
「生理中は頭痛がひどくて動けない」
といったお悩みはとても多く見られます。
実は、生理の時に片頭痛が起こりやすいのには、女性ホルモンの変化が大きく関係しています。
生理前になると、「エストロゲン」という女性ホルモンが急激に減少します。
エストロゲンには「血管を安定させる」「神経の興奮を抑える」という役割があります。
このホルモンの変化が、脳の血管や神経の働きに影響を与え、偏頭痛が起こりやすい状態になります。
さらにこの時期は、
・体がむくみやすい
・血流が変化しやすい
・自律神経が不安定になりやすい
といった特徴もあり、頭痛が重なりやすいタイミングでもあります。
また、生理前後は体がデリケートな状態のため、ストレスや睡眠不足、首や肩の緊張などが加わると、偏頭痛が強く出やすくなることもあります。
そのため、単に「ホルモンのせい」と考えるだけでなく、体全体の状態を整えることも大切になります。
生理前に必ず頭痛が起こるという方は、まずはお気軽にご相談ください。
