リボディ通信
頭痛治療家による健康情報を配信中! 主に健康に関することを、頭痛治療家・整体師目線で発信しています。生活習慣で気をつけるべきちょっとしたポイント、簡単な運動方法、巷で話題になった症状やダイエットなど。ぜひご覧ください。
今の季節は菜種梅雨(なたねつゆ）と呼ばれますが、今年は本当によく雨が降りますね。
最近は頭痛にお悩みで来られるお客様が増えました。
以前に「雨降りと頭痛」について書きました。
もちろんそれだけではなく、実は「無理な食事制限を行うダイエット」も原因になり得ます。
○なぜダイエットで頭痛が起こるのか？
1．急激な食事制限などは、女性ホルモンのバランスを崩す原因となります。これにより、頭痛が起こる場合があります。
2．上記のようにホルモンバランスが崩れると、自律神経も乱れます。頭痛だけでなく、ひどい場合はめまいや動悸も伴いとても危険です。自律神経を整えるには
3．栄養不足による鉄欠乏性貧血を引き起こすと、副作用として頭痛が起こる場合があります。ダイエットだけでなく、普段の食生活が偏っている方も要注意です。
このように食事制限に頼ったダイエットは頭痛の原因になるだけでなく、結果的にはリバウンドしやすいので避けましょう。
やはり適度な運動が、プロポーション改善にも、健康にも一番ですね。
整体室リボディ 北中
